Příběh z praxe

Partner mě skoro zničil.
Takhle jsem se začala bránit.

Zuzana Zacharová popisuje, jak poznala manipulativní vzorce partnera. A co jí pomohlo se začít bránit.

ODznova #4 — Narcis, narcistická porucha a život s narcisem.

Starter Package: rozjezd obrany

Zuzana Zacharová v tomto rozhovoru říká něco, o čem se většinou nemluví: že si dlouho myslela, že problém je ona. Že je příliš citlivá, příliš náročná, příliš „moc". Že to ona dělá vztah obtížným.

„Každou hádku jsem končila s přesvědčením, že jsem za všechno mohla já. Nebyla jsem schopná pojmenovat, co se děje — jen jsem věděla, že se cítím strašně." — Zuzana Zacharová

Je to jeden z nejčastějších znaků v párech, kde jeden z partnerů má manipulativní strukturu. Nejde o psychologickou nálepku. Jde o to, že druhá strana systematicky přesouvá zodpovědnost za konflikty — a děje se to tak plynule, že si to oběť dlouho vůbec neuvědomí.

Poznáváte se v těchto situacích?

  • Po každém konfliktu máte pocit, že problém jste vy — i když nevíte přesně proč
  • Druhá strana přichází stále s novými obviněními, ale nikdy nepřizná svůj podíl
  • Cítíte se neustále unavení z vysvětlování a obhajování sebe sama
  • V klíčovém momentě zapomenete vše, co jste si připravili, a zůstanete zablokovaní
  • Lidé kolem vám říkají, že se změnili — ale vy nevíte, jak se vrátit zpátky
  • Bojíte se, co se stane s dětmi, pokud situace eskaluje

Bezpečná Vina vznikla proto, aby lidem v této situaci poskytla pevnou půdu pod nohama. Moment, kdy Zuzana začala chápat, že jde o útok, ne o komunikační problém, byl momentem změny.

Přestala řešit špatnou komunikaci. Začala se bránit. A funguje to.

Chcete se naučit bránit?

Záznam semináře — 3 hodiny konkrétních technik. Sledujete vlastním tempem.

Zobrazit kurz

Zuzana začala tím, že si o situaci promluvila s někým, kdo tomu rozumí. Ale jen povídání útoky nezastaví. Úleva je fajn, ale nevyřeší ten další e-mail, který vám přistane ve schránce.

Proto existuje metodika a systém AVALANCHE — nástroj, který se naučí vašeho konkrétního agresora, jeho vzorce, jeho slabiny, a pomůže vám reagovat klidně a konzistentně i pod tlakem.

Zkušenost

Myslela jsem, že problém jsem já. Že jsem příliš citlivá, příliš unavená, příliš málo. Teprve když jsem pochopila, že jde o útok, ne o komunikační problém, mohla jsem se začít bránit. A funguje to.

Z
Zuzana Zacharová
Absolventka programu Bezpečná Vina
Kde začít

Naučte se, jak se bránit

3 hodiny záznamu semináře. Sledujete vlastním tempem, video i audio.

Doporučený kurz
Jak se ubránit manipulátorům a nevysvětlovat se k zoufalství
Co se dozvíte:
  • Co je nefyzická agresivita a jak ji rozpoznat
  • Proč agresoři používají stále stejné postupy — a jak toho využít
  • Osvědčené techniky, jak se nátlaku bránit
  • Jak přestat reagovat tak, že se cítíte vinni za něco, co jste neudělali
Chci se naučit bránit